休养心灵  幸福一生---心理健康讲座

培训目标：通过对员工心理健康培训，充分传递“人文关怀和以人为本”的共同价值观，创造一个和谐的工作环境和人际关系。

培训课时：一天

培训形式：多媒体教学（讲座、心理测试、压力测试、游戏、小品等）

培训对象：不限

培训人数：不限（一天课程人数控制在40人以内）

教学准备：投影仪、麦克风、白板、白板笔， 学员自带笔记本、笔，每位学员要有一张A4大小的彩色纸（颜色不限）和二支彩色笔（颜色不限）。

提前依照学员人数为每人准备：苹果一个，削苹果刀一个，餐巾纸一包，信封一个（中号样式不限）教学前15分钟交给授课老师。

注：半天课程不需要准备以上物品，课程内容也有精简。

课程大纲：

第一部分  何谓心理与健康

何为心理？（短片）

何谓健康？

何为心理健康？

人的心理构成---六大恐惧、六大需求（学员分享）

心理梳理----我是怎样的人（引导学员做）

第二部分   现代人的心理健康分析
心理健康具备的特点

心理健康的内容

现代人的心理不健康表现

现代人保持身心健康的要诀

第三部分  现代人的心理压力分析

现代人的心理压力分析---学员自检

共性压力、自身压力

压力源构成的几大特点

现代人的心理承受力（学员小品）

压力引起的疾病

第四部分   现代人的压力应对

现代人的心理不健康表现

现代人的压力应对

学员自检，培训师分析，压力测试，

压力释放---意象松弛治疗