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优秀管理者的心理修炼
发布时间：2017/09/01点击量：
培训目标：通过对优秀管理者心灵修炼培训，提升管理者的3“Q”,使管理者能够有效管理和处理自身的负面情绪，达到身心灵和谐，塑造人格魅力提升绩效。
培训课时：一天
培训形式：多媒体教学（讲座、心理测试、压力测试、游戏、小品、小电影等）
培训对象：管理人员。
培训人数：不限
教学准备：
1、承办方：课桌摆放成小岛式或排排座均可。投影仪、无限麦克、音响、笔记本电脑（可播放视频）。白板、白板笔。A4纸若干（如果彩色纸更好，学员人手若干）；不粘贴小便签纸若干本；大白纸若干张、小气球若干（要保证学员每人一个），彩色记号笔每人一只。
2、学员准备：请着休闲装参加课程。
3、课前预习：提前通知学员在参加培训前自行观看电影《肖申克的救赎》。
培训提纲：
第一部分 洞悉健康的心理
破冰互动：由一个苹果想到的
何谓心理？
一、人的心理含义。
人的心理实质
人的心理构成
六大恐惧（看电影，学员讨论最恐惧什么）
六大需求
五大系统
九种情绪
二、人的心理健康含义
三、现代人的心理承受力
四、现代人的心理健康标准
五、现代人的心理问题主要表现
职业枯竭六大特征
六、影响现代人的心理健康因素
心境具有两极性
第二部分 高素质不可或缺的“三商”
一、智商？
二、逆境商？
看短片：谈逆境商。
三、情商？
情商五个方面的能力？
看短片，识情商
测试分析情商
控制情绪爆发的策略
讨论：由一部著名电影引发的“3Q”思考
第三部分压力之下的心理修炼
精英病了
高压力人群
身体对意志的反抗
被压死人的都是“最好的”
“心病”？还是“社会之病”？
互动游戏：情绪的传染
相关讨论：不安和快乐哪一个更容易被传染一些？
心理疲劳的表现
互动游戏：成功？爱情？幸福？．．．
一、何谓压力？
二、从***事件看***管理者的压力
三、****管理者心理压力分析
共性压力源
自身压力源
压力源构成的几大特点
压力引起的疾病
四、个体面临压力的三个阶段
五、提高个人应对压力的能力
六、压力测试
七、不良的压力应对方法
第四部分：优秀管理者的心理修炼术
保重身体是根本
提升心灵品级
愉快的积极的进入新的一天
心理自救
忙中能偷闲
学会放松
学会放弃
争取一切社会支持
及时寻求心理干预
体验意向松弛放松疗法
测试：压力面前你最需要什么
游戏：一起分享快乐时光
