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修养心灵、幸福一生----压力与情绪管理驿站
发布时间：2017/09/01点击量：
培训目标：通过心理健康与情绪管理培训，充分传递“人文关怀和以人为本”的共同价值观，创造一个和谐的工作环境和人际关系。
培训课时：一天
培训形式：多媒体教学（讲座、心理测试、压力测试、游戏、小品、小电影）
培训对象：不限
培训人数：60人以下为宜
教学准备：
1、承办方：课桌摆放成小岛式或排排座均可。投影仪、无限麦克、音响、笔记本电脑（可播放视频）。白板、白板笔。A4纸若干（如果彩色纸更好，学员人手一张）；不粘贴小便签纸若干本；大白纸若干张、小气球若干（要保证学员每人一个），彩色记号笔每人一只。
2、学员准备：请着休闲装参加课程。
3、课前预习：提前通知学员在参加培训前自行观看电影《肖申克的救赎》。
培训提纲：
第一部分 何谓心理与健康
何为心理？（短片）
何为健康？
何为心理健康？
人的心理构成---六大恐惧、六大需求（学员分享）
人的九大基本情绪
了解自己：心理游戏----我是怎样的人（引导学员做）
第二部分 现代人的心理健康分析
心理健康具备的特点
心理健康具备的特点
心理健康的内容
现代人的心理不健康表现
现代人保持身心健康的要诀
第三部分 现代人的情绪诠释
什么是情绪
情绪测试
你的情绪类型
情商（EQ）
互动游戏：情绪的传染
心理疲劳的表现
互动游戏：成功？爱情？幸福？．．．
第四部分：现代人的情绪诠释管理术
保重身体是根本-四不杀原则
提升心灵品级
愉快的积极的进入新的一天
心理自救
忙中能偷闲
学会放松
学会放弃
争取一切社会支持
及时寻求心理干预
体验意向松弛放松疗法
游戏：一起分享快乐时光
